Beslenme
Beslenme Nedir? Sağlıklı Beslenme
Vücudumuzu oluşturan hücre ve organların normal ve dengeli çalışabilmesi için gereksinim duyduğu yağ, karbonhidrat, vitamin, şeker gibi besinlerin alınmasına beslenme denir.
Bu öğelerin vücudumuza yeterli ve gerekli miktarda girmesine ise sağlıklı beslenme denir.
Bu öğelerin çok alınması vücudumuza zararlı olduğu gibi az alınmasıda zararlıdır. Beslenme dengeli olmalıdır. Sadece karbonhitrat veya protein ağırlıklı beslenme yanlıştır. Hepsinden gerekli miktarlarda alınmalıdır.
Beslenme Piramidi
Beslenme piramidi 5 ana besini gösterir. En altta en fazla tüketilmesi gereken besinlerden başlar ve en üste en az tüketilecek besinlere doğru gider.
