El ve Bilek Sağlığı
Eller insanın en çok kullandığı organlarından biridir. Her işimizi ellerimizle yaparız ve bazen el ve bilek sağlığımızı zorlayıcı, kötü yönde etkileyici hareketlerde bulunuruz. El ve El bileği sağlığımız için dikkat edilmesi gerek bazı hususlar vardır.
Bu hususlar;
- Sürekli tekrarlanan hareketi aynı elle yapmamak
- El ile yapılan işlerde yükün kola bölünmesini sağlamak
- Eli dinlendirerek iş yapmak
- Kalem, tornavida...vb. aletleri kullanırken kalın saplı olanları tercih etmek
- El veya bilekte herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissi varsa bir uzmana danışmak, destekleyiciler kullanmak.